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eBook Exercícios Físicos

Maturidade com saúde e bom humor

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Maturidade com saúde e bom humor

 

O sedentarismo está associado a uma série de doenças, sendo inclusive classificado como um problema de saúde pública.

 

Uma pesquisa apresentada em outubro de 2016 pelo Ministério do Esporte, apontou que 45,9% dos brasileiros não praticam nenhuma atividade física.

 

A medida em que envelhecemos, o desafio fica ainda maior, pois é preciso ampliar a capacidade de fortalecimento dos músculos, ajudando a melhorar o caminhar e prevenindo doenças como osteoporose, depressão e diabetes, por exemplo.

 

Além disso, estudos comprovam que execícios físicos regulares melhoram significativamente o humor.

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