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eBook Longevidade

Longevidade e alimentação saudável andam de mãos dadas

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Longevidade e alimentação saudável andam de mãos dadas

 

Manter bons hábitos alimentares é importante em qualquer idade e não seria diferente para os idosos. Afinal, o consumo de alimentos mais saudáveis ajuda a prolongar a longevidade, além de prevenir doenças como colesterol, hipertensão, osteoporose e diabetes.
Contudo, a partir da faixa etária dos 60 anos, o indivíduo passa por uma série de alterações metabólicas, fisiológicas e psicossociais inerentes à idade, o tornando mais vulnerável do ponto de vista nutricional.

 

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